הפרוטוקול: מהישרדות
לשגשוג ב-42 יום

כשהרופא אמר לאמא שלי, כשהייתי בן 12, שאני מתמודד עם מחלה כרונית, משהו במסלול החיים שלי השתנה. בשנים שאחר כך למדתי לראשונה עד כמה הגוף שלנו יכול להשתנות – ועד כמה הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על מה אפשרי ומה לא, משפיע על הדרך שבה אנחנו פוגשים את החיים.

כמה שנים מאוחר יותר מצאתי את עצמי מסיים מסלול כלוחם בשייטת 13. במשך הרבה זמן חשבתי שהשיעור המרכזי שלמדתי הוא שכוח רצון והתמדה יכולים לנצח כמעט הכול.

אבל האתגר המשמעותי הגיע דווקא אחרי השירות.

בתוך חיים של עשייה, ניהול, יזמות ועומס, התחלתי להרגיש את המחיר של סטרס מתמשך. הבנתי שלהיות חזק ולדחוף קדימה זה לא תמיד הפתרון – ושאני צריך ללמוד לא רק איך לתפקד תחת לחץ, אלא איך לווסת את עצמי בתוכו.

כך התחיל מסע של שנים לתוך פסיכולוגיה, נשימה, מדיטציה, מערכת העצבים, תנועה, תזונה וחשיפה לקור.

מתוך כל הכלים האלה, הנשימה הפכה עבורי לאחד הכלים הפשוטים והעמוקים ביותר, משום שהיא תמיד איתנו, והיא מאפשרת לנו לפגוש את הגוף ומערכת העצבים בזמן אמת.

היום העבודה שלי היא לעזור לאנשים להבין טוב יותר את המערכת שלהם, לפתח יותר חוסן וגמישות, ולבנות כלים שאפשר לקחת לתוך החיים עצמם – לעבודה, למשפחה, לשינה, לאימון ולרגעים שבהם הלחץ עולה.

הפרוטוקול הזה נבנה בדיוק בשביל זה: לא כדי להפוך אתכם למישהו אחר, אלא כדי לעזור לכם ללמוד לעבוד טוב יותר עם הגוף והמערכת שכבר יש לכם.